Jagoda wiciokrzewu (Hаmika) to ciemnoniebieska, podłużna jagoda o cierpkim smaku, uprawiana w klimacie umiarkowanym i zawierająca wyjątkowo wysoki poziom przeciwutleniaczy i folianów. Regulacja poziomu glukozy: Żmijowca zawiera znaczne
Rola chromu w apetycie na słodycze
Grejpfrut: naringina dla cholesterolu i witamina C
Grejpfrut to owoc cytrusowy o charakterystycznej goryczce, spowodowanej wysoką zawartością flawonoidów, korzystnych dla metabolizmu i zdrowia serca. Regulacja cholesterolu: Grejpfrut (szczególnie jego białe błony) zawiera naringinę — silny
Wpływ cukru na nastrój i funkcje poznawcze
Ziemniaki: potas regulujący ciśnienie krwi i witamina C
Ziemniaki to najpopularniejszy warzywo korzeniowe, które często jest niedoceniane, ale stanowi doskonałe źródło potasu, witaminy C (szczególnie w skórce) i trwałej skrobi. Równowaga potasowa: Ziemniaki są jednym z